呼吸法とポーズを知って効果的な瞑想を
瞑想の仕方をヨガスクールで気軽に学びませんか
セルフコントロール・ヨーガ
初回体験レッスンは無料で実施しております
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精神の健康のためのヨガスクール

集中力向上や精神の安定に瞑想が効果的です。効果的なやり方を知りたい方は、ぜひ経験豊富なインストラクターのもとでヨガを学びませんか。横浜市の様々なエリアに教室がございます。
お気軽にレッスンにお越しください
  • 呼吸
    心身をコントロール
  • ポーズ
    健康的に鍛える
  • 精神
    落ち着きを保つ
Check!
安堵感に包まれながら過ごす
内側から湧いてくる呼吸を感じながら静かに瞑想をする時間作れるヨガスクール
Point1

正しい呼吸法で心をコントロール

正しい腹式呼吸や肩式呼吸のやり方を知れば、より効果的に瞑想ができます。心の平安や集中力向上のためのコツが知りたい方は、ぜひヨガスクールにお越しください。経験豊富なインストラクターがご指導いたします。

Point2

適度な運動で楽しく健康維持

日常ではする機会のないヨガ独特のポーズをすることで、楽しく健康に必要な筋肉を付けられます。横浜市でダイエットや健康維持に関心のある方はお気軽に体験レッスンをお申し込みください。運動が苦手な方でも問題ありません。

Point3

心のざわつきを抑えて穏やかに

ストレスや不安が多い中でも、瞑想を重ねていけば常に穏やかな心が保てるようになります。横浜市で心をリラックスさせる方法を知りたい方は、ぜひレッスンにご参加ください。適切の呼吸やポーズのやり方をお教えいたします。

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お気軽にお電話でご連絡ください
090-6177-0864 090-6177-0864
13:00～20:00
Access

複数の地域に教室がありますのでお好きな教室を選んで通っていただけます

概要

店舗名 セルフコントロール・ヨーガ
住所 神奈川県横浜市南区大岡2-15-23
みなとビル3階
レッスン開催日 水・金曜日　9:30～11:00／11:15～12:45／19：00～20:30
木曜日　10:30～12:00
火・木曜日　13:30～15:00
火曜日　18:00～19:30
電話番号 090-6177-0864
営業時間 9:00～20:30
定休日 日,祝

アクセス

複数の区内に教室をご用意しております。どこでもレッスンを受けていただけますので、通いやすい教室をご選択ください。オンラインスクールもございます。ご入会後のレッスンや教室は都合に合わせて振替ができます。
特徴

通いやすい教室が横浜の様々なエリアから選択できます

初心者から上級者までレベルに合わせてヨガを習えます

日常の中に瞑想を取り入れると、集中力の向上や心の安定が得られます。また、落ち着いて自分の内面を見つめる時間をしっかり取ることにより、自分自身の様々な感情に気が付いて、いきいきと過ごせるようになります。効果的なやり方や適切なポーズを知りたい方は、ぜひヨガスクールにお越しください。週に一回自分自身と正しく向き合うことで、人生がより豊かなものになります。まずはぜひ無料の体験レッスンにご参加ください。マット貸出しておりますので、購入する必要はございません。動きやすい服装でお越しください。レッスンを受けたい日時や教室はお好きに選んでいただけます。レッスンに関して何か知りたいことや不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせください。お急ぎの場合はお電話やメールがおすすめです。

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