自分を大切にするためのメンタルケア方法
メンタルケアの仕方が学べるヨガスタジオ
セルフコントロール・ヨーガ
体験レッスンに無料でご参加いただけます
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心の休め方をヨガスタジオで学べます

心を健全に保つためのメンタルケア方法を学びませんか。横浜市で心の沈め方を知りたい方は、ぜひお越しください。ヨガのポーズと呼吸法を学ぶことで、感情に振り回されない生活の仕方ができるようになっていきます。
ストレスや不安から離れる
  • 安堵
    心を静める
  • 発見
    自分をもっと知る
  • 健康
    心身を大切にする
Check!
心を上手にコントロール
ストレス解消の仕方やメンタルケアの方法がヨガスタジオで学べます
Point1

自分でできる心と身体のケア

経験豊富なインストラクターがいるヨガスタジオで、メンタルケアや身体のゆがみの改善に取り組みませんか。心を落ち着かせるための呼吸法や、健康維持に必要な筋肉をつけるためのポーズをお教えいたします。

Point2

自分自身ときちんと向き合う

静かにポーズをとりながら集中して呼吸をしているうちに、本当の自分らしさが見出せます。横浜市で「自分自身のことをもっと知りたい」「自分の内面と向き合いたい」という方はぜひお越しください。ヨガを基礎から学んでいただけます。

Point3

自分らしい人生のために

仕事や育児、家事に忙しい日々の中で、自分のケアを忘れてしまっていませんか。ご自身のメンタルケアの時間をしっかり作るために、ぜひレッスンにご参加ください。横浜市や横須賀市に教室がございます。

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お気軽にお電話でご連絡ください
090-6177-0864 090-6177-0864
13:00～20:00
Access

複数の地域に教室がありますのでお好きな教室を選んで通っていただけます

概要

店舗名 セルフコントロール・ヨーガ
住所 神奈川県横浜市南区大岡2-15-23
みなとビル3階
レッスン開催日 水・金曜日　9:30～11:00／11:15～12:45／19：00～20:30
木曜日　10:30～12:00
火・木曜日　13:30～15:00
火曜日　18:00～19:30
電話番号 090-6177-0864
営業時間 9:00～20:30
定休日 日,祝

アクセス

複数の区内に教室をご用意しております。どこでもレッスンを受けていただけますので、通いやすい教室をご選択ください。オンラインスクールもございます。ご入会後のレッスンや教室は都合に合わせて振替ができます。
特徴

レッスン教室は横浜や横須賀の各エリアにございます

ストレスとの上手な付き合い方がヨガを通して学べます

「イライラしたり落ち込んだりすることが多い」「心配事が次から次へと浮かんで眠れないことがある」という方は珍しくありません。仕事や家庭で生じる様々なストレスは、最初は小さなものでも積み重なるうちに心身に様々な不調をきたします。身体も心も疲れてしまったと感じている方は、ヨガスタジオでストレッチや瞑想の仕方を学んでみませんか。基本の動作を通して、メンタルケアの方法も学んでいただけます。身体と心は自分のものですが、なかなか思うようにコントロールできません。しかし、正しい呼吸法を身に付けることで、ストレスが多い環境の中でも心を休ませる方法がわかっていきます。リラックスする時間を自分で作れるようになりたい方は、まずはぜひ無料体験レッスンへお越しください。お好きな曜日と時間、教室を選んでいただけます。

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