横浜のヨガなら気軽にできるセルフコントロール･ヨーガ | 美容と健康

「最近忙しくて自分を大切にできていない」「身体のゆがみが気になるけど放置したまま」という方はヨガを始めませんか。一つひとつのポーズを正しく行うことで、ゆがみを正していきます。単にポーズをとるだけでなく、呼吸も意識します。不安やストレスに襲われていると浅い呼吸をするようになります。正しい呼吸の仕方を意識することで、自分の心の平安をコントロールできます。心身のゆがみやざわつきを落ち着かせたい方は、ぜひヨガスタジオへレッスンにお越しください。横浜市の複数箇所にヨガスクールを展開しております。まずはお近くの教室で体験レッスンにご参加ください。お子様連れの方やご夫婦での参加も大歓迎です。運動の得意不得意や体の柔らかさなどを気にする必要はありません。経験豊富な講師が生徒様一人ひとりのレベルに合わせてお教えいたしますので、横浜市でストレス発散や健康維持、レイキアチューメントなどに興味のある方はお気軽にご参加ください。オンラインレッスンもございます。

ストレスが溜まっている方や慌ただしい毎日を送っている方は、ぜひヨガスクールで自分と静かに向き合う時間を設けませんか。腹式呼吸や胸式呼吸、肩式呼吸のすべてを合わせた完全な呼吸法を実践することで、全身、そして脳のすみずみまで新鮮な酸素を届けられます。正しい呼吸法をマスターすれば、リラックスして深く呼吸しながら、自分の心の平安をコントロールできるようになります。さらに、正しいポーズをとるために自然と健康に必要な筋肉が鍛えられ、O脚矯正やボディメイク効果も期待できます。各ヨガスタジオでは初心者から上級者まで、ダイエットや瞑想、健康維持など、様々な目的でレッスンに参加しております。レッスンは昼間だけでなく夜間クラスもありますので、仕事帰りにぜひリフレッシュにお越しください。無料体験レッスンはいつでもお申し込みいただけます。お好きな教室と日時を選んでお電話やメール、フォームよりご連絡ください。マットは貸出しております。